Futurs bâcheliers... respirez !
Les épreuves écrites débuteront en France métropolitaine le mercredi 15 juin 2016 par la traditionnelle épreuve de philosophie. A Saint-Martin, comme dans le reste de l'académie de Guadeloupe ainsi que celles de Guyane et Martinique, les élèves de terminale plancheront dès la veille, soit le mardi 14 juin.
C'est donc l'heure des dernières révisions, mais également de la relaxation.
Virginie Secher, professeur de Yoga, conseille alors de s'oxygéner dans la nature entre 30 minutes et une heure par jour : "Se promener sur le chemin des froussards (qui part d'Anse Marcel), ou celui de Wildnernes (qui part de la décharge) ou faire une grande marche sur la plage en fin de journée permet de se regénérer". On peut aussi bien courir, nager ou faire du paddle,...tant que c'est en plein air.
L'avant veille, ceux qui ont des problèmes de circulation ou juste besoin de se détendre pourront prendre le temps de faire un hammam ou un sauna, puis de manger léger et de se coucher afin de passer une très bonne nuit de sommeil.
Côté nutrition, elle recommande d'éviter de se jeter sur le sucre, le café et autres excitants qui entraînent fatigue nerveuse et organique. "La veille des épreuves il vaut mieux éviter de manger trop lourd et donc éviter le steack-frites par exemple" ajoute-t-elle. Il convient de privilégier le poisson, les fruits et les légumes. Et remplacer les sodas par de l'eau citronnée agrémentée de feuilles de menthe.
Les plus stressés pourront se procurer des fleurs de bach en pharmacie. Virginie conseile 3 gouttes 3 fois par jour, diluées dans l'eau ou bien directement sous la langue, jusqu'au début des épreuves.
Calendrier des épreuves
Epreuves anticipées (pour les élèves de Première) (consultables sur le site de l'Education nationale)
Epreuves du baccalauréat général (consultables également sur le site de l'Education nationale)
Epreuves du baccalauréat technologique
Epreuves du baccalauréat professionnel
